Вчера делали замеры в спортзале, инструктор была удивлена моим потерянным сантиметрам, особенно на животе и талии, я перевыполнила поставленную цель вдвое. Она спросила, как у меня так получилось и я призналась, что пью сбалансированный коктейль вместо ужина и полдника. Кстати, как только я начала есть мясо и овощи мой вес пополз и сейчас я уже 63,8. Хоть мясо — это куриная грудка, без капли масла, приготовленные в мультиварке с овощами. Ну еще я начала себе позволять есть мед. Боюсь совсем без сладкого мозг начнет хуже работать. Весь ужас был в том, что я целый месяц не ела ничего жирного, но показатель соотношения жира в теле с 27% сдвинулся до 28,2%. Я была просто в шоке. Что я делаю не так? может я похудела за счет потери мышечной ткани? Мои инструктора очень подозрительно относятся к всяким добавкам, даже на диету не пытаются никого посадить. Главное это тренировки ну и не нажираться на ночь.

                      Прочла еще одну книгу из списка Патрик Санчес «Привет, красотка». Книга неплохая, но абсолютно не мотивирует к похудению, а наоборот, говорит, что нужно принимать себя такой какая есть, полюбить себя и тогда окружающие полюбят тебя, невозможно угодить  и нравиться всем, но есть люди которые примут тебя такой. И что истязая себя, ты можешь нравиться многим, но вредить самому близкому человеку, самой себе. Очень подробно описывается детство одной из героинь, которая была с рождения в теле, то как над ней издевались в школе. Как жалко что дети такие жестокие. Я в детстве испытала на себе все тоже самое. Какое право имели эти гадкие дети дразнить меня. Я всегда была доброй и щедрой, но они считали своим долгом ставить меня на место. Сумо. Вот как называли меня во дворе. В общем эту книгу я могу причислить к разделу фантастики. Ну не может мужчина писать о женских невзгодах) Начинаю сомневаться в адекватности человека, составившего этот список, потому как книги мотивируют наоборот, успокоиться и принимать себя такой какая ты есть. 

                     Я собрала вчера все заметки о диетах и полезных продуктах, картинки для мотивации, и прочее и записала на одну флешку, чтобы никто не натолкнулся на все это. И сегодня эта флешка просто сломалась, все стерлось и компьютер требовал отформатировать. В итоге я лешилась всего. Что бы это могло значить?