Диеты-диеты

                       Сейчас появилось столько диет, французская, голливудская, кефирная, овощная. В одной налягают на кофе, в другой на яйца, в третьей на рыбу. Я так думаю, что цель таких диет, где расписан каждый день, чтобы «худеющий» не метался, а точно знал, что ему положено. Я не нашла подходящую и составила свою, из собственных знаний и предпочтений, пока на 11 дней, посмотрим что получится, если все выйдет выложу фотки до и после:

 

1 деньзавтраккефир
 ланчзеленый чай
 обедклетчатка с йогуртом
 полдниккефир или йогурт
 ужинвенигрет
2 деньзавтраковсянка на молоке
 ланчяблоко
 обедклетчатка с йогуртом
 полдниккефир
 ужинкапустный салат или венигрет
3 деньзавтраковсянка
 ланчтворог
 обедвенигрет или капустный салат
 полдникгрейпфрут
 ужинкефир
4 деньзавтракяйцо
 ланчкефир
 обедсалат из зеленых листьев
 полдникзеленый чай
 ужиняблоко и кефир
5 деньзавтраккефир
 ланчяблоко
 обедклетчатка с йогуртом
 полдниковсянка на молоке
 ужинпамела
6 деньзавтракмюсли с молоком
 ланчзеленый чай
 обедогуречный салат с рисом
 полдниковсянка с бананом
 ужинкапустный салат
7 деньзавтраккефир
 ланчтворог
 обедрыба или говядина с сырыми овощами
 полдникпамела или грейпфрут
 ужин-
8 деньзавтраковсянка на молоке
 ланчзеленый чай
 обедвенигрет
 полдниккефир
 ужинкапустный салат с рисом
9 деньзавтракяйцо вкрутую
 ланчпамела
 обедклетчатка с йогуртом
 полдникзеленый чай
 ужин-
10 деньзавтракяйцо вкрутую
 ланчпамела
 обедсалат из зеленных листьев
 полдникзеленый чай
 ужин-
11 деньзавтраккефир
 ланчяблоко
 обедсалат из зеленных листьев
 полдниковсянка на молоке
 ужинпамела
Обсудить у себя 0
Комментарии (2)

жестко) с такой диеты будет энергии для активной жизни хватать?)) я где то читала, что если организм питать слабо, он начинает экономить энергию, и следствие — вялость.
хотя, еще говорят, что объем желудка — сложенные вместе ладони, и такого количества пищи вполне должно хватать)

Посмотрим, должно хватить, а ем я вполне нормальные порции, 5 раз в день или 6, пока вялости нет, но если затянуть, то она появится, ты права. В меню следующих дней включу рыбы и курицы побольше

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Panda
Panda
Была на сайте никогда
candypanda@mail.ru
Читателей: 54 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Modus Vivendi Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
все 46 Мои друзья