Йога, fitcurves

                          Мне на 8 марта подарили открытку, открытку-приглашение на неделю занятий в спортзале международной сети fitcurves. Я всегда использую все подарки, потому что если мне это подарили, значит так должно было случиться. Особенность программы этого зала заклюсается в том, что достаточно 30 минутной тренировки для того чтобы похудеть и жировую массу заменить мышечной. В зале кругом стоят чередуясь тренажеры и степ площадки для аэробики и диктор из магнитофона каждые 15 или 20 секунд говорит: СМЕНИТЕ УПРАЖНЕНИЕ. И ты идешь по кругу сменяя аэробные движения на силовые на тренажере. 

                         За первый 5 минут я вспотела так, как  потела после получасового фитнеса или 20 минутной пробежки. В течении 30 минут, не останавливаясь ни разу. А после тренировки я не чувствовала утомления. Расплата пришла под вечер, тело ныло и страдало, а душа радовалась.

                        В этом же зале с меня сняли мерки, которые я боялась снимать сама, и даже измерили соотношение жира в моем организме, максимально должно быть 23%, а у меня 27%, т.е. 4% лишних и:

                      грудь 96

                      талия 77

                     живот 96

                      бедра 100

                     Хорошего мало, не радует даже первый параметр, потому как «грудь»  — это не только ГРУДЬ, но и жирненькая спина(

                       На следующий день пошла и записалась на йогу. Честно говоря, даже не знала, что могу так гнуться и принимать такие позы. Записалась на 7 утра, перед работой, где-то прочла, что так полезней. Интересно, что после йоги мышцы ныть перестали.

                       Наверно это идеальный вариант сочетание силовых упражнений и упражнений на растяжку. Мало сидеть на одной диете, нужно заниматься. Конечно расходы на тренировки бьют по карману, стоит чем-то пожертвовать. Мои неуправляемые финансы, вторая проблема сразу после лишнего веса(  

Обсудить у себя 1
Комментарии (3)

я работала в fitcerves, там действительно очень эффективно тренировки проходят. а мыщцы не должны болеть, если правильно растяжку выполнять сразу после круга.

но результат того стоит) я б тоже хотела походить в такой зал, где силовые упражнения меняются аэробными, только не слышала, чтоб у нас такое было. Но хотя бы хожу просто в тренажёрный зал)

Я за пару месяцев йоги (2 раза в неделю по полтора часа, 15 минут из которых — отдых) похудела на несколько кг, при том что питание не меняла (как ела не в себя так и продолжала). У меня в блоге есть тег «Йога», если будет интересно — заходи

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Panda
Panda
Была на сайте никогда
candypanda@mail.ru
Читателей: 54 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Modus Vivendi Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
все 46 Мои друзья