Я ем

                       Я ем (мой основной рацион):

1) овсяная каша, клетчатка, мюсли, гречка, рис, фасоль

2) молочные продукты: творог, кефир, йогурт(не тот что рекламируют по ТВ), молоко

3) овощи: капуста, огурцы, свекла, морковь, помидоры, морская капуста, перец, тофу, тыква

4) фрукты: памела, грейпфрут, яблоки, сливы

5) зелень: кинза, лук, петрушка, укроп, сельдерей, шпинат, брокколи, салат

6) мясо: говядина, говяжья печень, курица, рыба

7) яйца

8) орехи: грецкие, миндаль, фундук, кешью, кедровые

9) сладкое: мед, изюм, курага, любые ягоды

Обсудить у себя 1
Комментарии (5)

рацион такой ничего.

а сладкое совсем забанила или все таки делаешь себе подарки?

зелень ух. я только из этого салат ем)

когда перестала есть конфеты и пить колу, простые фрукты и ягоды стали очень сладкими)

хех) меня две лажки сахара в чай убивают напрочь.

колу не пью. а конфетки порой позволяю. но я усердно работаю, свожу в 0

я тоже буду себе позволять и сахар и конфетки в разумных дозах, но позже, пока живу в состоянии боевых действий

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Panda
Panda
Была на сайте никогда
candypanda@mail.ru
Читателей: 54 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Modus Vivendi Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
все 46 Мои друзья