Семь главных ошибок худеющих
Нашла в интернете маленькую заметку: Семь главных ошибок худеющих:
1.Пустые полки холодильника
2.Категорический запрет
3.Максимальная серьезность
4.Неправильное отношение к воде
5.Прием мочегонных препаратов
6.Ежедневные взвешивания
7.Невыполнимые обещания
Первое — понятно, пустой холодильник вас остановит только пока вы дома, нельзя себя дрессировать как собаку. На полках должен быть творог, яйца, рыба, мясо, курица, и все-все, кроме колы и фаст-фуда конечно. Второе — категорический запрет. Все мы знаем к чему они приводят — к срыву. Максимальна серьезность, действително считаю это ошибкой, ведь можно повернуться на своем весе. Знаете ли вы, что большинство страдающих анарексией в прошлом полные люди, просто что-то в них сломалось и они не смогли остановиться. Терзания никого не приводили к добру.
Четвертый пункт — неправильное отношение к воде. Тут я не очень поняла. В смысле ее нужно пить много, или поменьше или как? Там рядом была статья про целлюлит и говорилось, что пить нужно как минимум 8 стаканов в день. Может они имели в виду, что пить нужно много. Помнится как я однажды села на диету и после 6 даже не пила и после тренировок не пила час, кушать тогда не хотелось, я тупо умирала от жажды. Прием мочегонных аппаратов — вот уж точно что делать не следует, так это вымывать из своего организма все полезные вещества, коих и так не особо много в наши дни.
Шестой пункт — ежедневные взвешивания, даже не знаю, может из-за того что бы не вызывать у себя панику при прибавлении 200 грамм, или чтобы не чекнуться)
Седьмое — невыполнимые обещания. Тут несогласна, невыполнимых обещаний не бывает, бывают ленивые слабохарактерные нытики, а маленькие цели делают нас слабыми. Или тут имелось в виду, что нужно просто делать а не давать обещаний, в которых сама не уверена. Тогда ладно. Я обещаю (это выполнимое обещание), что к лету, а именно к 1 июня я буду весить столько, сколько не весила с 13 лет — 57 кг. Сейчас я вешу 66, т.е. — 9.
Помню была такая диета, называлась «Диета Анорексичек». суть в том, что весь день ни хера не ешь, кроме одного яблочка или груши. Ой, нет! Груша калорийная! Ну, банан вообще ни в коем случае есть нельзя!
А вообще бред все это! Одна диета похудеть не поможет. Мне кажется без спорта точно не обойтись. Да, и морить себя голодом не стоит. Просто слегка контролировать себя. От всяких фастфудов отказаться и т.п.
я сидела на такой диете, целый день на танцах на репитиции, одно яблоко. Результат — 10 кг за неделю, слабые волосы, расслоившиеся ногти, обморок, зеленый цвет лица, вернулись киллограмы через 2 месяца
чтобы похудеть, надо перейти на правильное питание и заниматься спортом. только тогда будет заметный результат, который останется надолго.
все это знают, но это не так уж просто
это просто. очень просто. было бы желание.
Те кто говорит, что похудеть просто, хочется или сказать: ты от природы худая, тебе никогда меня не понять или: если это так просто, почему тогда ты не похудеешь. Потому что тот, кто добился хорошей фигуры знает что это не просто.
мне кажется, весить как в 13 лет — чересчур) с того возраста тело стало более женственным, да хотя бы даже грудь выросла))
просто я уже в 13 лет весила 65 )