17-ый день моей диеты
Не могу поверить, сегодня 17-ый день моей диеты, я сбросила 2,8 кг, без особых усилий. Чувствую легкость. Может визуально для других еще не заметно, но я чувствую улучшение. За эти 17 дней я ела все что хотела, но немножко и за 4 часа до сна. Пить воду за 20 минут до еды действительно помогает — насыщение приходит быстрей. Я не испытываю чувства голода, я не срываюсь, трудно сорваться, если итак все можно. Наверно мой желудок уменьшился, мне хватает гораздо меньшей порции чем раньше, ведь именно срывы ратягивают желудок. Я не «нажираюсь», мне легко вставать рано по утрам, я легко засыпаю вечером, у меня великолепное настроение. Я себя не ограничиваю, а разумно подхожу к питанию, не ем то, без чего могу обойтись, записываю все что ем в блокнотик, пью витамины, Еще ни разу я не худела так медленно, всегда предпочитала быстрые голодовки, хотя все мне говорили, да и сама я знала, что чем быстрее скинешь, тем быстрей наберешь. Думаю к лету я смогу позволить себе открытый купальник, я не могу все вот так взять и бросить, 17 дней пролетели незаметно, может потому, что я себя не мучила и не истязала.
а упражнения какие-то делаешь? я вот тоже хочу похудеть немножко...
через неделю запишусь в спортзал, а пока только массаж, не хочу резко начинать, а то после тренировок аппетит нехилый появляется
Молодец! Перепрограмировалась)))) Первый закон анарексички, хочешь есть по пей водички)))
я худела таким же образом) только я н ела после 6, и ужинала стаканом питьевого йогурта. При этом никаких упражнений, и образ жизни у меня был довольно неподвижный… но зато за 2 недели 3,5кг сбросила))) заметно было)
я ещё заметила, что худею именно тогда, когда я не задумываюсь о результате))
а сейчас придерживаешься диеты?
я начинала недели две назад, но из-за того, что я так сильно хотела похудеть, я сорвалась))) теперь нет, но собираюсь
Молодец) Так держать! Главное не сорваться и верить в себя)